4. Disattiva le notifiche
Sembra una banalità, ma non lo è affatto.
Molte applicazioni inviano notifiche che ti inducono a usare lo smartphone in
continuazione. Metti in silenzioso le chat di gruppo, dove nessuno scrive
“esplicitamente” per te! Il telefono squillerà solo quando qualcuno scriverà a
te. Probabilmente ricevi un avviso tutte le volte che qualcuno interagisce con
te su Facebook o mette “mi piace” a uno dei tuoi tweet. Questo ti spinge a
controllare il tuo profilo e a perdere tempo sul device. Lo stesso si può dire
per le notizie o i video che arrivano a raffica, ed è molto difficile soffocare
la curiosità di leggere e guardarli. È come un continuo snack, ci fa compagnia
mentre guardiamo un film, ma non si può mica dire che di soli pop corn viva
l’uomo!